Terhelés

Ma reggeli:

             A zember                   Én

0'          6,4                              4,7
60'        9,5                              6,7
120'      6,4                              5,7

Gluténmentes

Mivel nem vagyok gluténérzékeny, vagyis nincs allergiás reakcióm egy harapásnyi búzát tartalmazó kenyérre, egyébre - kopp, kopp, kopp -, ezért a "nyomokban glutént tartalmazhat" felirat nem igazán érdekel, meg ha a leveskében van néhány cérnametélt azt megeszem.  Hovatovább, azt eddig is megettem. 

Úgyis fogalmazhatnék, hogy csak próbálkozom, de azt erősen. 

Az endokrinológia után elmentünk az Ecseri úton található diétás abc-be, és jól bevásároltunk. Pistinek is és magamnak is. Megfejelve az amúgy sem kicsi végösszeget, még a kiszolgálópult melletti mini cukrászdánál elvitelre csomagoltattunk. Vettünk 2 fatörzset - ez is sütinév -, 2 franciakrémest, plusz egy pici tálcányi kókuszrudat. A sütik glutén, laktóz és cukormentesek. 

A vásárlás során kenyerek, pékáruk, sütik lisztjeinek garmadával találtuk szembe magunkat. A gluténmentes osztályon kb 25 féle különböző fajtájú liszt, ami sajnos alapanyagukat tekintve zömmel gyors szénhidrát. 

Éééésss igen, élj gluténmentesen közben meg aki IR-es, cukros és nem néz utána, ugyanúgy árt a szervezetének mint ha a fehér kenyeret tolná....

És hogy mi a szitu a spéci táplálékallergiás boltokon kívül? 

Láthatjuk, hogy a nagyáruházak polcain található diabetikus termékek is hagynak némi kívánnivalót maguk után. Figyeljétek csak meg. Nagyjából minden attól diabetikus, hogy cukor helyett fruktózzal van telenyomva, ami ugyanúgy rossz, a tészták alapanyaga meg a búzaliszt. 

Kb. mindegyiknél. Magyarán, ilyet nem eszünk.

Ugyanez a laktózmentesnél is. Ami laktózmentes az zömmel cukros. Mint mondjuk a túró rudi...

Amit pedig gluténmentes sütiként árulnak, az valóban gluténmentes, és ha eltekintünk attól, hogy gyors ch a liszt benne, még cukros is bakker.... 

Tehát a jónép azt hiszi, hogy milyen csúcsszuperül, egészségesen étkezik, holott gyors ch-k garmadát viszi be a szervezetébe...

Pffff.... szóval kb. fél órát nézelődtünk a boltban, hogy akkor mit is vegyünk nekem. 

Kretty feltette a blogjába a dm-es lisztet, ilyet is fogok venni, de ott ez a fajta nem volt, így tehát, az alábbiakat vettük. /nem mertünk egyfélét, hátha annak a tésztája egyedül nem elég jó.../

Szóval:

teljeskiőrlésű cirokliszt, hajdinaliszt, amarántliszt, mandulaliszt

A cirok és a hajdina lassú ch, tulajdonképp a mandula is, de abban alig van valamennyi szénhidrát. Az amaránt, no az meg még paleo is. Bár ennél bevallom nem tudom, hogy gyors-e vagy sem. 

Nagyon drága a mandulaliszt, de még ezt is tudja űberelni a gesztenyeliszt...  így azt nem vettük, csak jól megnéztük magunknak. 

A beszerzett alapanyagokból másnap Pisti sütött belőle kenyeret. :) :) <3 <3

 

 

Mindegyik lisztből került bele, kicsi tej és olaj is, valamint lenmag. A tészta maga olyan "bodagos" lett, de legalább lassú ch, és klasszisokkal jobb mint a bolti, viszonylag egyben van, nem pereg. A hajdinaliszttől azonban van egy furi íze, dehát ez van.

Tavasz képekben

Katicák! :)

                                                                  

 A tulipánok :) Meg gyom. Tudom.

A nadrágokat és a kendőt pénteken lőttem :) Jó pár blúz kíséretében :)

Aztán szombaton vettünk egy új szekrényt is, hogy legyen helye a ruháknak :)

Na jó, nem csak a pénteki shopping miatt, már rég nem tudtam hová tenni a sok kabátot, öltönyt...

Krama Egészségközpont

Pesten a Thököly úton található ez a magánrendelő. Endokrin rendelés hétfőnként van, és korábban Major doktörnő rendelt itt is, csakúgy mint a MensMenstisben, ellenben két hete már más dokinő van, Dr. Boncz Ágota személyében.

Viszonylag  rövid időn belül kapni időpontot. Nekünk egy hét volt. Az első konzultáció 12.000 Ft.

A doktornő középkorú, nagyon rendes és alapos. Pistit nem győzte dícsérni, szóval nem csak a lehurrogás és a szemrehányás van, hanem igenis megdícsérte, hogy 15 nap alatt, 9,5 ről produkált egy 7,3-as cukoreredményt. :) A májértékei is sokat javultak, valamint a pajzsmirigye szuper, egyáltalán nem kell rá semmi. /ahogy azt Eszter is megszakértette :) / De...

De nagyon gáz a cukor, és amit ide még nem írtam, az az, hogy megnéztük neki a vérvét reggelén otthon, ekkor volt 6,5 és utána 20 percre már 7,3 lett vénás vérből. Nagyon nagy kilengései vannak. Ez sajna már nem inzulinrezisztencia. És a májértékekre is negatív hatással van a nem stabil vércukor.

Egyenlőre napi 2000 mg Metforal az adagja, és 3 hónap múlva lesz kontroll. Terheltetni nem fogja, - látva, hogy mennyire tart a Pisti a vérvétektől -, hanem hemoglobin A1C-t fogunk vizsgáltatni, ami az elmúlt 3 hónap cukoralakulásáról ad egy képet. Ez nekem nagyon szimpi, mert ezek után felesleges körnek tartom a 3 pontos terhelést. Minek?

A diétát tartósan kell alkalmaznia, de azt mondta Boncz doktornő, hogy diétás oktatáson nem kell részt vennie, arra itt vagyok én :) :) És azt is mondta, hogy rám kell hallgatnia, mert én már tapasztalt vagyok e téren. 

Szóval gond van, de legalább végre tudunk mindenről és kezelve lesz. 

A Metforál teljes napi adagját fokozatosan kell teljesen bevezteni. 

1. héten esténként fél tabletta, 2. héten  reggel-este fél-fél, 3. héten reggel egy egész, este fél tabletta, és a 4. héttől 1-1 tabletta. 

Hazafelé meglátogattuk az ecseri úton lévő Diétás ABC-t, vettünk liszteket, édesítőket és még sütit is. 

Most a kókuszcukor és az eritritol van prondon, mivel a xilit nem igazán jó a Pisti gyomrának. A steviának pedig utóíze van, szóval ez is kilőve. 

Krizsa doki pendítgette már a gluténmentességet, így ráadtam a fejem, hogy legalább megpróbálom. A liszteket beszereztük és ma süt Nekem belőlük kenyérkét a Drágám :) , no meg persze magának is. Ő a rozsosat próbálja ki. 

Hiszem, hogy mindennek oka van. Ha a babánk velünk marad és most is növekedne bennem, Pisti nem ment volna dokihoz, legalábbis nem most, hanem sokkal később... Akkor meg már lehet, hogy még jobban elharapódzott volna az állapota.

Endokrinológia

Nekem alig három hét Mercformin után 12,9 es inzulinból lett 6,6 /XR 500-as 2*1/ és a cukor 5 lett.:) :)

Pistinek is lettek új eredményei és néhány kontroll adat is :

TSH:          2,46
T4:           18,1    /ref: 12-22/
T3:             6,02  /ref: 3,1-6,8/
D vitamin: 33,1
inzulin:      14,2
cukor:        7,3     február 18-i eredmény:  9,5
GOT:        44       február 18-i eredmény: 170
GPT:       101     február 18-i eredmény: 226
GGT:       318    február 18-i eredmény:  580

Jól látható, hogy a pajzsmirigyen és a cukron is kell egy kicsit csiszolni, de bakker, hogy mennyit javultak az eredményei 15 nap gyógyszerszedés és életmódváltás után!! :) Nagyon ügyes és nagyon büszke vagyok rá!
Ma megyünk endokrinológiára. Szerintem nagy dózisú D vitamin kúra és cukorgyógyszer lesz az indikáció. Meg lehet hogy egy kis L-Thyroxin. Este kiderül.

Kezd minden ismét a helyére kerülni. :)

Otthon minden rendben, nyugalom van, és Pisti is beállt a megfelelő táplálkozásra, kvázi ugyanazt eszi, amint én. Most tartunk ott, hogy egyáltalán nincs itthon cukor, csak xilit, eritritol, meg stevia kivonat.

Ma kell vennem egy új doboz lándzsát - így hívják a tűt a cukormérőben - mivel már Pistinek is mérjük a cukrát. :) 

Neki egy nagy előnye,  - mármint a zuramnak - ,hogy ő nem szokott elcsábulni, - egyébként sem tette soha - olyan szir-szarokra mint például én. Én keményebb dió vagyok. Kiscsokikára, kiskekszikére vevő vagyok mert épp megvan, vagy mert meg fog jönni, egyszóval havi 1-2 szer muszáj rárabolnom.

Azon az egy-két napon tényleg gáz az étkezésem. Persze, igyekszem ellenállni. Ilyenkor jön Rita paleo kakaója, de amikor már az sem segít, jön a tejes változat, és amikor már az sem.... :( 

Hiába, nekem, akinek évekig a reggeli kakaó , ad abszurdum forró csoki indította a napjait, nehéz kiiktatni a pavlovi reflexet, ami már a kisbörgrére és a kakósdobozra is beindul...

Pár hete már elkezdtük tervezni a nyári szabadságot, ami fix két hét lesz. A hétvégén voltunk az utazás kiállításon, bár nagy akciók nem voltak - konkrétan semmi - de jó néhány ötletet kaptunk, és mivel Krettyék is referáltak néhány helyről, így eldőlt: Törökországba megyünk 12 napra ! :) Már le is foglaltuk az utat. 

Mindezen felbuzdulva még a házassági évfordulónkra is foglaltunk. Akkor Demjénbe utazunk hotelezni ! :) 

Azt tudjátok, hogy hivatalban dolgozom, de  azt még nem mondtam, hogy az évi szabadságom 30 nap ! :) :) Ezen még én is csodálkoztam :) Hát, majdcsak elleszek valahogy. :)

Szintén a hétvégén, vettünk nekem futócipőt, mivel amit eddig futkárcipőnek használtam, feltörte a lábam és belilult rajta két köröm. :( Az egyik le is jött... Amíg a sebeim nyalogatom, addig zumbán avattam fel az új futkárt. Nagyon kényelmes a cipő, de ez a táncos, koreografált mozgás nem az én sportom, ugyanis ultraultragáz vagyok. Nem tudok egyszerre szabályosan lábat emelni, karjaimmal hullámozni, meg csípőt riszálni. Evvan. Kipróbálok más is. Most Pisti használja a kocsimat, mert az övé javítás alatt van, de ha visszakapom, akkor keresek egy olyan termet ahol más lehetőség is van.

Tegnap ismét meglátogattuk a helyi vérvevőket, és csináltunk pénzt a Laboratórium Kft-nek. 

Én egy inzulint és glükózt kértem, Pistinek meg nézettünk glükózt, inzulint, TSH-t, T3-t, T4-t, D vitamint, és májfunkciót. Én akartam neki ezeket a vizsgálatokat, mivel hétfőre bejelentettem endokrinológushoz. Ha minden igaz,  holnap megérkezik az eredmény. Majd referálok.

Almás kalács

Teljeskiőrléses, cukor nélküli.

 

Igen, Anya megint sütött :)